Kehatöö "VIHA"

VIHA – emotsioonide ja keha tasakaalustamine

LIITU 

Viha on põlvkondade vältel paigutatud negatiivsete emotsioonide hulka ja me oleme õppinud seda alla suruma. Selle tulemusel koguneb kehas pinge, mis aja jooksul võib väljenduda ärevuse, valuna või muude kehaliste sümptomitena. Meie mõistus võib öelda, et „kõik on korras“, kuid keha näitab teisiti. See töötuba on mõeldud selleks, et luua turvaline ruum, kus saame viha ära tunda ja vaatame võtteid, kuidas seda vabastada.

Mida töötuba sisaldab?
• Lühike teooria: miks viha allasurumine mõjutab keha ja tervist
• Kehateadlikkuse harjutused
• Turvalised väljendus- ja vabastamistehnikad (lihtsad praktilised harjutused)
• Hingamis- ja maandustehnikad, mis aitavad närvisüsteemi rahustada
Kellele see sobib?
• Inimestele, kes tunnevad stressi, ärevust, pinget
• Neile, kes kalduvad emotsioone maha suruma või kellel on raske viha tervislikult väljendada
• Kes otsivad praktilisi vahendeid emotsioonide juhtimiseks ja eneseregulatsiooniks
 
Kuupäev ja aeg: 110.09.2026 kell 18.00
Osaluspanus 55 EUR
Tule mugavates riietes
Töötuba toimub toetavas ja konfidentsiaalses ruumis.

Tule ja anna oma kehale luba hingata vabamalt — vabasta allasurutud viha turvaliselt ja teadlikult.

Toimumine:
Koht: Tulika 19, Tallinn
Aeg: 13.08.26, kell 18.00

INFO:
kairi.kuusma@gmail.com

Osalemistasu: 55  EUR  

Kursust viib läbi:
Kairi Kuusma

Juhendus Sinu endani!

Registreeru

Scroll to Top